SEGREDOS....

Nunca se falou tanto em pensamento positivo como hoje. E creio que nunca é demais falarmos daquilo que nos pode ajudar a viver mais felizes connosco e com os outros. Um dos caminhos é, de facto, cultivarmos o pensamento positivo.
Então, aí vão umas dicas encontradas algures numa revista.

SEGREDOS POSITIVOS
Existem 12 passos gratuitos, estratégias defendidas pela psicologia positiva que guiam a caminhada até ao bem-estar:

1. Expressar gratidão através do exercício das três bênçãos (acabar o dia a identificar as três coisas boas que nos aconteceram).
2. Não se comparar com os outros.
3. Praticar pequenos actos de generosidade, aprendendo a perdoar.
4. Cultivar, conscientemente a amizade.
5. Deixar que as emoções, boas ou más, se libertem.
6. Fazer uma pausa no frenesim do dia-a-dia.
7. Arranjar tempo para o exercício físico regular.
8. Centrar a nossa atenção (nomeadamente através da meditação).
9. Ir para além do destino interpretando o que nos acontece e o que fazemos.
10. Não se vitimizar. O que descrevemos sobre a nossa vida torna-se a nossa realidade.
11. Quer ser mais bem disposto? Finja que o é e acabará por ser.
12. Brincar mais com a vida despreocupando-se.