AMOR UNIVERSAL

É sempre tempo de desenvolver em nós o Amor Universal. Mas este tempo que vivemos, em que Deus reveste, de um modo especial, a forma humana, é particularmente propício a isso. Os votos que vamos formulando dão uma ajudinha. Dentro de uma espiritualidade judaico cristã e também em outras, vamos repetindo aquele célebre mandamento "temos de amar a todos igualmente", porque todos somos filhos de Deus, filhos da mesma Mãe Terra e do mesmo Universo que nos acolhe e nos faz viver. Só que, às vezes, não é assim tão fácil. Mas também nos podemos ajudar de outras formas. Pela meditação, por exemplo. E aí vai um processo que talvez resulte, aliás, resulta mesmo:

Depois de se sentar bem confortavelmente,feche os olhos, e relaxe profundamente... sinta o seu corpo músculo por músculo até que ele se encontre em perfeito estado de relaxamento. Depois, centre-se em si próprio - somos os primeiros a necessitar de amor. Formule um voto para si, por exemplo, dizendo o seu próprio nome e "sê feliz" ou "sente-te amado/a", ou outro. Fique uns minutos repetindo isso. Traga depois à mente um pessoa amiga. Formule para ela os meus votos e fique com ela na mente uns minutos. Repita o processo para uma pessoa que lhe seja neutra e depois para um inimigo, ou uma pessoa que simplesmente não lhe seja nada simpática. Seguidamente, junte as quatros pessoas: a amiga, a neutra, a inimiga e você. Fique com as quatro na sua mente e deixe os bons desejos virem para todas. Depois vá alargando...alargando...às pessoas do seu prédio, do seu bairro, da sua freguesia, concelho, país, mundo...Visualize ou imagine mentalmente essas pessoas nas suas condições de vida e vá desejando "tudo de bom para elas". Deixe que o AMOR UNIVERSAL a/o vá invadindo e vá alastrando...alastrando...Fique alguns minutos com essa sensação amorosa e regressse à sua zona consciente, ao aqui e agora. Fique uns instantes a perceber o resultado do exercício.

E que tal partilhar neste Blog esse mesmo resultado? Fica o desafio.