20 REGRAS...

Guerdjef, pensador russo, traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os peritos na área do comportamento que, quem já consegue assimilar dez delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna.

Ei-las:

1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em si, analisando as suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou alguém. Querer agradar a todos, é um desgaste enorme.
3. Planeie o seu dia, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de si.
4. Concentre-se numa coisa de cada vez.
5. Esqueça, de uma vez por todas que é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua actuação, a não ser você mesmo...
6. Deixe de pensar que é responsável pelo prazer de todos.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessos certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de factos quotidianos como dormir, comer e tomar banho.
10. Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e, depois, retome o diáologo e a acção.
11. A família não é a sua pessoa. Está junto a si, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilómetros.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de si; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é óptimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais do que o sono.
19. Não abandone as suas três e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas e de forma definitva: Você é o que fizer.