ÁRVORE

Aproxima-se um fim de semana, que se anuncia chuvoso.

Gosto deste tempo de chuva, depois de um verão tão longo e intenso. Aprender a viver ao ritmo das estações é uma sabedoria ancestral, que os tempos modernos vão esquecendo cada vez mais. O Outono-Inverno são duas estãções que convidam ao recolhimento. Porque não aproveitar então uma tarde ou dia de chuva para ficarmos calmamente em casa, lendo um livro, escutanto uma música ou mesmo investindo na prática da meditação.

Para ajudar, aí vai mais uma sugestão de uma meditação pequeninna, mas que poderá ajudar a entrar em contacto com o melhor de nós, com a sede das nossas potencialidades, com as nossas emoções e a nossa intuição.

Procure um lugar sossegado. Relaxe durante alguns minutos, fazendo algumas respirações profundas e prestanto atenção à forma como se encontra o seu corpo.

Feche os olhos.

"Imagine-se como uma árvore imensa. Imagine, visualize ou sinta a sua raíz mergulhando profundamente na terra. Imagine que essas raizes são os seus antepassados. Respeite-os, agradeça-lhes e reverencie-os.

Agora olhe o tronco dessa árvore, das raizes até à copa. Imagine que esse tronco são os seus pais. Agradeça-lhes e reverencie-os.

Olhe agora para os ramos e veja em cada um deles um irmão. Ame esses ramos.

Imagine agora que as folhas desses ramos são os seus descendentes. Ame-os e respeite-os.

Finalmente observe o todo e admire, respeite e reverencia essa árvore.

Abrace essa árvore. Dê-çhe um nome e um sobrenome.

Desfrute dessa sensação gostosa de pertencer à sua árvore, de a sentir vive.

Respire profundamente e abra os olhos.