MEDITAÇÃO

A pouco mais de uma semana do workshop de Meditação marcado para o dia 12 de Maio no Espaço Ruah, apetece-me fazer algumas considerações sobre as vantagens da mesma. Seja qual for o método de meditação que adoptemos, as vantagens são inegavelmente grandes. Segundo Lorenzo-Fuentes, a meditação produz os seguintes resultados quase de forma imediata:

• Eliminação das tensões acumuladas no corpo.
• Descida dos níveis de tensão arterial.
• Eliminação do stress.
• Aumento da capacidade de aprender
• Aumento da capacidade criativa.

Francisco Di Biasi, um mestre de meditação, fala da utilização da meditação em medicina, como meio de obter melhores resultados na cura de doenças, inclusivè doenças graves como o cancro.

Claro que só poderemos confirmar estes resultados, experimentando meditar, se possível diariamente. E é tão simples...O método mais simples consiste apenas em sentar-se e prestar atenção à respiração, esse sopro que entra e sai em nós, que nos mantém presos à vida e que vamos recebendo gratuitamente segundo a sengundo.