GENTE QUE QUER CRESCER

Sunday, December 27, 2009

CAMINHOS DE FELICIDADE

Acabei de ler um livro muito simples que me chegou às mãos há umas semanas atrás. Tem como título "Uma viagem espiritual" , de Billy Mills e Nicholas Spark. É a história de um rapazinho que, no fim da adolescência, procura caminhos de felicidade junto de um Homem sábio.
Podemos ler a certa altura:
"A nossa felicidade depende, grandemente, da forma como nos olhamos e olhamos o mundo à nossa volta. Para sermos felizes temos de nos considerar, e ao mundo à nossa volta, como coisas muito especiais". Depois, o Homem sábio, dá ao jovem dez princípios para a felicidade.
Neste final de ano, começo de um novo, pensei que talvez fosse bom cada um estabelecer os seus dez (também podem ser apenas dois ou três) princípios para a felicidade. Para ajudar, aqui ficam os dez do tal Homem sábio do livro citado acima:
  1. Convence-te a ti próprio que és o ser mais especial jamais criado.
  2. Dá apreço ao que a vida te concedeu.
  3. Encara a tua vida com optimismo e confiança no futuro.
  4. Estabelece objectivos novos e com interesse.
  5. Vive cada dia da tua vida como se fosse o último
  6. Adapta-te à vida conforme ela se apresenta.
  7. Aprende a viver contigo e a gostar de ti.
  8. Nunca sejas um perfeccionista.
  9. Aprende a rir da vida.
  10. Aceita as opiniões dos outros.

Um bom programa para um início de ano. Não precisamos (se calhar nem devemos) pegar em todos de uma vez, mas pegar num de cada vez e repeti-lo tantas vezes quantas for preciso para o integrarmos. E, para além disto, meditar todos os dias.

Se tivermos a coragem para avançar com este programa ou outro semelhante, podemos ter a certeza que o NOVO ANO, será o melhor ano da nossa vida. BOM ANO

Tuesday, December 22, 2009


O NATAL NÃO É ORNAMENTO
O Natal não é ornamento: é fermento
É um impulso divino que irrompe pelo interior da história.
Uma expectativa de semente lançada
Um alvoroço que nos acorda
para a dicção surpreendente que Deus faz
da nossa humanidade.
O Natal não é um ornamento: é fermento.
Dentro de nós recria, amplia, expande.
O Natal não se confunde com o tráfico sonolento dos símbolos
Nem se deixa aprisionar ao consomismo sonoro da ocasião.
A simplicidade que nos propõe
Não é o simplismo ágil das frases feitas
Os gestos que melhor o desenham
não são os da coreografia previsível das convenções
O Natal não é ornamento: é movimento
Teremos sempre de caminhar para o encontrar!
Entre a noite e o dia
Entre a tarefa e o dom
Entre o nosso conhecimento e o nosso desejo
Entre a palavra e o silêncio que buscamos
Uma estrela nos guiará.
José Tolentino Mendonça
Com este poema de Tolentino Mendonça, desejo a todos os meus leitores um NATAL cheio de LUZ e um NOVO ANO rico em sonhos realizados.

Thursday, December 10, 2009

RESPIRAR

Na meditação desta semana, insistimos particularmente na respiração. Já pensaram neste dom da respiração, neste fluxo de ar que entra, que sai, estejamos ou não atentos ao seu movimento? E dele depende o estarmos vivos. "Se lhes manténs o sopro, vivem, se lho retirais, logo voltam ao pó de que sairam" - diz a Bíblia. Todos sabemos isso. Não sei se o sentimos. Quero dizer, não sei se paramos para SENTIR este dom que recebemos momento a momento de forma tão gratuita.
Um bom momento de meditação pode ser somente ficar quieto por uns instantes atento à respiração. É suficiente para nos pacificar. E até podemos fazer isso enquanto conduzimos, enquanto esperamos num semáforo, enquanto esperamos numa qualquer fila. Não é necessário um tempo especial. No entanto, sugiro, para esta semana um exercício de paragem centrado na respiração.
1. Encontre um lugar confortável para relaxar.
2. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e conte lentamente de dez a um, respirando fundo em cada algarismo.
3. Vá relaxando mais à medida que conta.
4. Quando chegar a dez sinta a descontração e o relaxamento espalhar-se por todo o seu corpo como uma corrente bem-fazeja.
5. Agora pense em algo que a/o faz feliz. Torne-o tão real quanto possível.
6. Diza dez vezes em voz alta ou mentalmente "Sou feliz"
7. Conte agora de um a dez, abra os olhos e sorria.
BOM TRABALHO